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如果有一帖藥
叫做登山（或運動）療癒高血壓
不知道有這困擾的朋友們會不會照做
一位山中遇到的朋友指引我登山方向
一路上聊到為何他提早退休和
之所以登山的理由
他一直強調
台灣是個寶島
到處都有美好的景點
也和我分享
登山健行給他其中一個收穫就是
他多年的高血壓好了
其實
血壓之所以高的原因之一
就是末稍循環不佳
久坐長期惟持同一姿勢或肥胖
都會是造成血壓升高的因素
當然
高鈉、太重口味的飲食習慣
也是可能因素
多動一動、走一走、天然飲食
除了好好森呼吸外
親近大自然
對於身體循環的改善
是一帖免費但珍貴的良方
